初コナミ

筋肉にはいつも「今よりもっと!」と言い続けないとだめなんだと思う。ぬるい運動はあまり効かない。少しでもいいから「きつい!」と感じないとだめだ。
きょう初めて(厳密には数年前に1回か2回は行ってるのだが今回は初めて)コナミスポーツに行った。レッグプレスが臀筋にずんとくるので、これいい!と思った。
午後から仕事へ。なんか効いてる気がした。

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きょうは誕生日

きょう11月25日で67歳です。とくに感慨なし。

さて、目下足腰の弱りが問題なのだが、これはトレーニングで改善できそうなことがわかっているので、そっち方面をより強化する。が、これからの寒い冬、市の体育館まで行くのも嫌になると思われ、家から徒歩数分のコナミスポーツクラブにきょう入会してきた(2度目)。近所のオヤジさんが会員なので、呼び鈴をピンポーンして会員紹介チラシにサイン等をしてもらい、これを申込み時に出すことで登録料5千500円を節約できた。コナミに行くのは12月1日から。最初の1か月は無料だが、6か月は続けないと違約金がとられる、というコースだ。6か月は大丈夫でしょう。

最低でも月に1回はブログの更新をしないといかんかな、と思って書いたけど、いまの私は何かを表現したり記録したりすることに実は興味がない。これも年のせいかな。そうならない人はもちろんいるだろうけど。

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きょうの写真

きょうはYさんの車に同乗して、日光市のAさんのところに遊びに行った。
天気は、雨が間近い雰囲気の曇りで、タイミングは、きのこには遅すぎ紅葉には早すぎた。
それに私は寝不足なこともあって山歩きは無理。なのでAさんの観察フィールドであるD公園を案内してもらった。歩くの簡単なので。
いくつか写真を撮ったので、せっかくなので載せておく。
これはタイトル『ハタケシメジある斜面』。
Aさんもハタケシメジも、小さいけれど写ってるよ。


これは『紅葉の序章』。タイトル、カッコいいでしょ?


のんびり歩いていて目を引いた花。『わりとカッコいいイヌタデ』。


以上。

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台風とメダカ

台風にそなえ睡蓮鉢のオーバーフロー対策をしなきゃ、と思っていた。それできのう水槽用のフィルターを買ってきて、余分な水を鉢の外に垂れ流すという方法を採用した。いちばん簡単だから。


でも気になって、結果を朝チェック。けっこう雨は降ったが水かさはほとんど増えていなかった。フィルターから水滴が垂れていた。納得。
腹を減らしたメダカが数匹、水面をうろついていたのでエサをやる。「これで明日まで我慢するんだよ。上に浮いてくるなよ。水草の下に隠れていろよ」とか思いながら。水草(オオカナダモかな?)は根を張っているはずなので、下にいれば大丈夫と思った。ただ台風の大雨となるとどうなんだろう? 本番はこれからなんだ。運を天に任す。


仕事は台風で休みになったので、刺身でも買ってきて昼間から飲もうかなと思い、スーパーの入っているショッピングセンターに行ったら全館休館だった。家の冷蔵庫にはチーズ、サラミ、里芋の煮物、サバの缶詰などはあるので、それで我慢しようか。

[追記]
午後11時20分、ほぼ雨がやんだので懐中電灯を持ってメダカの鉢を点検。素晴らしいことに水量は全然増えてない。というかやや減り気味なので明日は水を少し追加しよう。
結局こちらでは強い雨が長引いたことだけが特徴で、あまりインパクトを感じなかった。もっと強い風雨は過去数年あるいは十数年以内にいくつかあったような気がする。もちろん今回が一番大変な人もいるだろうけど。

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ワン切り

たまーに深夜に非通知設定の電話がかかってくる。ワンコール(あるいは数コール)で切れてしまう。
きょうは午前3時7分だった。何なのだろう?
「ワン切り 深夜」で検索すると、けっこう多くの人が迷惑をこうむっているらしい。
たんなるいたずらじゃなく、そういう個人情報を、何に使うのか知らないけど集めてお金儲けをしている人(会社)がいるらしい、よく分からん説だけどね。
人がプッシュしてるのか機械が勝手にかけてるのか、ご苦労なこった。

おかげで目が覚めてしまい、いちおうブログに書いておくことにした。

[追記]
午前10時26分にもあった。受話器をとった時には切れているから機械的に操作しているのかな。番号非通知の電話にはコールしないよう設定しておこうかと思う。ただ、それができるのか否か知らないので、あとで電話機のマニュアルを見てみよう。

[追記2]
世間一般の固定電話がどうなのか知らないが、うちのはオプションでナンバー・ディスプレイを使っているので、非通知電話を受けなくするのは簡単だった。明日から安心して眠れる。

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夏休み最後の日に

明日から仕事だ。私のケガ休職は参院選投票日の7/21から始まったので、ほんと子どもたちの夏休みと同じ日数休んだわけだ。暑い日々をパスできてよかった。夏休み万歳! そしてサヨナラ!
仕事を控えて体力トレーニングはもちろん心掛けてきた。それでも体重増加は避けられなかった。摂取カロリーと消費カロリーの厳格な法則を思い知った。まー、それも仕事を始めれば解消に近づくはずだ。
きょうは図書館経由で体育館に行くつもりで出たのだが、案外涼しいので図書館から家に戻り、本を置いて土手に行った。笹目橋から東京側に回って軽くサイクリングした。たぶん夏休み最後の日の人たちはけっこう多いのだ。河川敷ではスポーツタイプの自転車の人たちが目立った。野球大会もやってた。夏の最後の日を謳歌? それとも秋の最初の日の気分?
カメラを持って行ったので「何か撮らなくちゃ。たまにはブログに絵を載せなくちゃ」と思い、帰りに、小さな花をつけたアレチハナガサらしきものを撮った。いちおう図鑑的に使えるものとして『川口市 荒川散歩で見つかる植物』という折りたたみのリーフレットを持ってきてたので、それに載ってるアレチハナガサと見比べる。
間違いないんじゃないかなぁと思う。
しかし、写真的には失敗だったのでそれは載せない。
そのパンフレットに「オオブタクサ」が載っていた。
「ああ、これか。これならよく見るな」と思って振り返ると生えていた。


房っぽいところが花開くと黄色くなるようなので、その時にまた撮ることにしよう。


オオブタクサの隣には、先日ハトがタネを食べていたセイバンモロコシがあったので撮った。


アレチハナガサも撮り直して載せようと思う。セイバンモロコシもオオブタクサも。

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ストレス?

指の腫れはまだ引かないのだが、いよいよ今週で休職はお終い。来週から新しい職場で働くことになった。職種は看護助手。その病院の何がどこにあるかを覚えるまで、ひと月くらいは緊張もするしプレッシャーもあるだろうなと思う。というか、現に睡眠が途切れがちになっている。寝しなまで冷たい物を飲んでいるので尿意から途切れてしまうというのがあるわけだが、不安からくるストレスというのもいくらかはあるかと思う。それが普通なのかもしれないけど。

指の方の通院はきのうで最後。「腫れがはやく引く薬って、ないんですか?」と先生に聞いてみた。
「ありませんよ。人間の体が治していくんです」
やっぱりね。

病院から帰って、労災の傷害保険請求書を投函した(本社総務課宛)。今月末の退職になるので、ぎりぎり在職中ということになる。
というわけで若干のおカネは入ってくるのだろうが、何も期待はしないこと。そういう不透明なおカネをアテにしちゃうとろくな事にならないんだ。いつ出るんだろう?と思うだけでストレスになるしね。

図鑑とかシャツとかパンツとか酒とか、ちょこちょこ買い物してたら自転車のバッテリーを買う余裕がなくなった。元の貧乏人に戻ってしまった。いや、元よりはマシか。いまのところは。

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根津神社はどうでしたか

スマホというのはどうもわからない。
以前はフェイスブックの「お知り合いではありませんか」という通知が毎日届いていたので、「フェイスブックだけで電池消耗してない?」と疑わしく思え、結局フェイスブックは全然使わないまま退会した。

きのう驚いたのは「根津神社はどうでしたか」という通知が届いていたことだ。たしかに一昨日根津神社に行ってたけど、誰にも言ってないのになんでスマホが知ってるんだ?と不思議だった。その通知からリンクをクリックすると、根津神社を評価するページに飛んだ。★の数で評価し、何かコメントを書けということらしい。
どうもグーグルのアプリが勝手に動作したのかなぁ。根津神社にはフリーのWi-Fi電波が張り巡らされていて、それに引っ掛かったという感じかな? よくわからない。
そのアプリも何だか分からなくなってしまったのだが、気にはしてない。

9月から働く職場が根津神社のそばなので寄っただけの話。谷中・根津・千駄木の辺りは谷根千(やねせん)といって外国人にも人気のお散歩コースと言われるが、写真になる昭和っぽい景色も残っているので、そのうち撮ってみようと思う。

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スロージョギング

腹筋ローラーを買った話は前に書いたが、使い始めて三日目くらいで腰を痛めてしまい、腰痛が治るのに1か月かかった。運動とは案外難しいものである。
きょうはスロージョギングのDVDを観て納得し、土手に行って初めてスロージョギングに挑戦した。
今夏の土手は初めてだ。高く伸びた草が匂うほどに生い茂っている。その道端にハトが数十羽集まってお食事中。セイバンモロコシという草のタネを食っているようだ。ハトが一万羽来ても食べきれないくらい生えているのに、やけに忙しそうに食っている。そのうちの数羽がしばらく私と併走していたのだが、私のスロージョギングはハトの歩行よりほんのちょっと速いだけで、人の歩きより遅いくらいだ。
しかし、いい感じ。この運動は続けよう。

きょうは休職中の職場に電話を入れて退職を申し出た。いま退職すると労災の傷害保険金というのは、用紙はもらってあるけど、出なくなるのかな、とか考えたけど、どうでもいいや。
明日、ロッカーなどの片付けに職場に行く。
次の勤め先はじつはもう決まっている。前の仕事を解雇された日からあった話なので結論が早いのだ。きのうの朝メールを出して夕方には決まった。その話は後日。

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キャンセル

去年の9月2日に富士山に行ってるのだが、翌日の日記に「バスでの日帰り富士山は今回が最後になるだろう」と書いてある。
そうなんだ。さすがにうんざりしたのだった。
書いたことを思いだしたから、というわけではないのだが、なんとなくと言うか、なんだか行くのがかったるくなってやめることにした。で、富士山5合目行きのバスを往復ともキャンセルした。
老化を認めるようで嫌だったが、たしかに老いたせいでもある。
朝思い立って行けるところへ行くことにしよう。

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